MINDFULNESS (Bilinçli Farkındalık) ile Mutluluk

Fiziksel ve zihinsel sağlık, iş, liderlik, yöneticilik, vb. pek çok alandaki insan için öğrenilmesi gereken hayati bir beceri haline gelmiş MINDFULNESS’ a ilgi gün geçtikçe artmaktadır. Bunun sebebi MINDFULNESS’ ın bilimsel araştırmalarla desteklenmesi , tüm zamanlara uygulanabilmesi, gerçekten işe yarıyor olması ve MINDFULNESS a bir kez sahip olunduktan sonra hayatın her alanına uygulanmasının son derece basit olmasıdır.

MINDFULNESS’ ın tanımını yapmak oldukça zordur; çünkü MINDFULNESS deneyimlenmeden tam olarak ne demek olduğu anlaşılamaz. MINDFULNESS yaygın olarak pasif olma hali ve zihni boşaltma eylemi olarak düşünülmektedir. Ancak tam olarak her ikisi de değildir. MINDFULNESS gökkuşağı içindeki tek bir renkten daha fazlasıdır. Zihnin eğitilmesi ve dönüşümünü sağlayan gerçek, öğrenilebilir ve basit bir yoldur. Zihnin eğitilmesiyle beraber aynı zamanda beden ve kalpte zihnin dönüşümüne uyum sağlar. Bu entegrasyonla mutluluk, huzur, başarı, empati, açıklık, şefkat, doyum, sağlık ve bilgelik hayata kendiliğinden girer. 

Eğitime kimler katılmalı?

• Daha fazla yaratıcı odak ve netlik isteyen liderler ve yöneticiler
• Yüksek stres içinde yaşayan bireyler, ekipler ve gruplar
• Meslektaşları, çalışanları ve müşterileri ile daha etkin iletişim ihtiyacı olanlar
• Ekipleri içindeki çatışmaları azaltmak ve yönetmek için etkin tekniklere ihtiyaç duyan yöneticiler
• Daha üretken ve daha az stresle yaşamak isteyen bireyler
• Zihinsel olarak odaklanamayan, yorgun ve motivasyonsuz bireyler
•  İş ve bireysel yaşamlarında dengeyle ve doyumla mutluluk isteyen herkes