Kahkaha Yogası Atölye Çalışması

KAHKAHA YOGASI

‘’ Gülmeden geçen bir gün harcanmış demektir.’’
Charlie Chaplin

Kahkaha Yogası Nedir ?

Kahkaha yogası, herhangi bir mizah unsuru olmasa bile herkesi sebepsizce güldürebilen benzersiz bir konsepttir.
– Kahkahayı egzersizler yoluyla yaratıp, beden hareketi ve katılımcılar arasındaki göz kontağını ekleyerek “sahici”leştiririz.
– İsminin “kahkaha yogası” olmasının temel nedeni, derin nefes egzersizleriyle kahkaha oyunlarını birleştirilmesindendir.
– Bilimsel araştırmalar, bedenimizin gerçek ile sahte kahkahayı ayırt edemediğini gösteriyor. Her ikisinde de benzer faydayı görürüz.
– 1995’de Dr.Madan Kataria tarafından başlatılan kahkaha yogası bugün 100’den fazla ülkede yapılıyor.

Kahkaha Yogasının bireysel kazanımları 

Psikolojik: Endorfinin 24 saat boyunca yüksek oranda salgılanmasını destekleyerek gün boyu iyi hissetmemizi sağlar.

Fizyolojik: Stres seviyesini azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir.

İşte verimlilik: Bedendeki oksijeni artırarak beynin daha aktif çalışmasını sağlar. Bu da kişinin daha odaklı, yaratıcı ve üretken olmasıyla sonuçlanır.

Güçlü iletişim: Sosyal ilişkilerimizi iyileştirir. Birlikte gülmek, kişileri kaynaştırır ve birbirlerine olan önyargılarını kaldırarak daha empatik bir iletişim kurmalarını sağlar.

Zorluklar karşısında direnç: Sorunlarla daha kolay baş edilmesini sağlar. Komik bir şey olmasa bile gülebilme becerisi, öfke yönetiminde kullanılır.

Kahkaha Yogasının Kurumlara Faydası;

*İş yeri stresini azaltır.
*Zihni olumlu düşünme yönünde eğitir.
*Verimlilik ve performansı arttırır.
*Ekip çalışmasını kolaylaştırır.
*Liderlik yeteneğini geliştirir.
*Yenilikçilik ve yaratıcılığı destekler.
*Pozitif çalışma ortamı yaratır.
*İletişimi kolaylaştırır.
*Motivasyonu arttırır.

İçimizde olan ve hiç bitmeyecek kaynağımız kahkahayı daha verimli kullanabilmek için kahkaha yogasını 40-50 dakikalığına sizin de ofisinize getirebiliriz.

Ayrıca, yaşamınızda eğlenceli bir mola vermek ve ekibinizin enerjisini gün içinde tazelemek isteyenler atölye çalışmalarımıza katılabilirler.  
Süre: 50 dakika

Bir saatlik Kahkaha Yogası Atölyesinden sonra katılımcılara hediye olarak 15 dakika para çalışması semineri verilecektir. 

Eğitim Süresi :1 saat 
Katılımcı Sayısı : 20 _100 kişi arasında
Nuray Tanin

Etkinliklerimiz randevuludur. 

Randevularınız ve sorularınız için; 
Nil Tavelli

[email protected]
0532 295 62 48
0212 466 4141

Zihin Ve Beden Danışmanlık Akademi

Koza mah. 1638. Sok. Kınalı B blok. No:2 Da:6 Bahçeşehir/Esenyurt

www.zihinvebeden.com
[email protected]
ww.facebook.com/zihinvebeden
www.instagram.com/zihin_ve_beden_nil_tavelli 
www.twitter.com/ZihinveBeden


Kurumumuzda yapılan eğitimler ve uygulamalarda teşhis veya tedavi uygulanmamaktadır. Web Sayfamızda bulunan bilgiler hiç bir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi, mutlaka bir doktor tarafından yapılması gereken son derece ciddi bir işlemdir. Her türlü hastalık ve sair tedavi gerektiren sorunlarınız için lütfen önce doktorunuza danışınız.