Hedef Kitle: İş ve özel yaşamında öfke yaşayan ve bunun sonucunda ortaya çıkan olumsuz sonuçları azaltmak amacıyla öfkesini kontrol edip yönetmek isteyen bireyler.
Amaçları:
- Öfkenin doğal olduğunu kabul etmek,
- Öfke duygusunu tanımak,
- Öfkenin nedenlerini anlayabilmek,
- Öfke yaşatan düşüncelerin farkına varmak,
- Öfke sonucunda ortaya çıkan davranışlar üzerinde kontrol kazanmak.
İçerik:
- Katılımcıların öfkelenmelerine yol açan süreçleri fark etmeleri
- Kendi davranışlarını ve bilişsel süreçlerini izleme ihtiyacı konusunda farkındalık uyandırma
- Öfke kontrolü tekniklerinin öğrenilmesi
- Öfke Kontrol Programı öfke duygusunun ifadesinde ve kontrolünde davranış değişimini hedeflemektedir.
- Bu değişim sürecinde, hem kişilerin kendi kişisel özelliklerini, hem çevresel özellikleri fark edip, kendilerini kontrol konusunda teknik donanım kazanmaları sağlanır.
Kayıt olmak için: http://www.yeditepeakademi.com/egitim-form.asp?id=21
