Etkili İletişim Öfke Kontrolü ve Stres Yönetimi

BU PROGRAM İÇİN KATILIM ÜCRETLİDİR

Tek kişilik katılım bedeli: 650TL+KDV (%18)

DETAYLI VE KAYIT İÇİN LÜTFEN TIKLAYINIZ: http://bit.ly/2u816Ci

İşte ve Yaşamda; Huzurlu, Sağlıklı, Dinamik Verimlilik

RICHLEND adlı NGO Platformun kurucu ortağı; Cigdem Hicran YORGANCIOGLU 'nun sunumuyla gerçekleşecek programımızın içeriği:

• Stres’in ABC si ve Biyokimyası
• Yaşam sevinci ve Sağlıklı Yaşam
• Stres Bağışıklık Sistemi
• Stres Kaynakları
• Kişisel ve Kurumsal Stres Yönetimi
• Kurumsal Dayanışmanın Strese olumlu etkisi
• Stres Belirtileri
• Kronik –Akut stres nedir ?
• Stres Sebepleri
• Stresin Etki ve Sonuçları
• Stresin Olumlu ve Olumsuz Etkileri
• Optimum Stres Düzeyi yakalama
• Gerilim ve Çatışma Sinyalleri
• Stresin Olumsuz etkileri ile Başa Çıkma Yöntemleri
• Stres ile başetmeyi zorlaştıran karakter ve kişilik özellikleri
• Stres kaynaklı psikosomatik sorun ve hastalıklar
• Özgüven Çalışması
• Kazanma ve Kaybetme Psikolojisi
• Gerginlik , kaygı, sıkıntı ve öfke
• Stresi harekete geçirme teknikleri

• Koşulların dayattığı gerginlikler
• Gerçekte var olmayan sanal gerginlikler
• Batan balık yan gitmez
• Bakış Açıları / Empati / Paradigmalar
• Rahatlama / Gevşeme Çalışmaları
• Zaman ve İlişkiler düzenlemenin strese olumlu etkisi
• Stres Önlemek için Çatışma Yönetimi
• Geçmişin sıkıntısı Geleceğin kaygısı
• Duygusal Güçlenme
• Öfke Kontrolü
• Strese Direnme Aşaması
• Streste Tükenme Aşama
• Etkin İletişim – Stres korelasyonu
• Stres Etkin İkna ve Müzakere ilintisi
• Stres –Risk Yönetimi
• Çalışma Ortamında Stres
• Stresin uyarıcı belirtilerini önceden saptamak
• Stresi önleyici etkili bir yaşam stili geliştirmek
• Stres Yönetiminde DKBY (Değiştir-Kabul Et-Boşver-Yaşam Tarzını Yönet) Modeli